Живот

5 фитнес подцастова који ће променити начин вежбања

Досадило вам је слушање истих старих емисија и музике? Желите ли да промените начин живота или да повратите осећај мотивације у свој фитнес режим? Подкастови су одличан начин да пратите трендове у фитнесу и такође су корисни алати који ће вас задржати у начину размишљања оријентисаном на вежбање. Штавише, фитнес подкастови вам могу помоћи да поставите и испуните циљеве нудећи корисне савете стручњака у областима фитнеса и исхране.

Заокружили смо пет најпопуларнијих фитнес подкастова, који ће вашем тренингу додати јединствени и енергични спин.



Извор: Тхинкстоцк



1. ПодРуннер

ПодРуннер је одличан алат за вежбаче којима је потребан непрекидан ритам за њихов темпо-басед тренинг. Ови миксеви ДЈ-а Стеве Боиетта појачаће ваш тренинг, а истовремено ће вам помоћи да задржите доследан ритам. Мешавине се могу организовати по откуцајима у минути (БПМ), а ова врста се може прилагодити брзини жељеног тренинга - чак и за шетаче. Нови миксеви се уводе путем рата подкаста сваке две до три недеље, тако да ћете имати пуно нове музике за експериментисање на дохват руке.

2. Схов Јиллиан Мицхаелс

Схов Јиллиан Мицхаелс, који излази сваке недеље, сјајна је промена темпа за љубитеље фитнеса. Дневна телевизијска личност и водећи стручњак за здравље и фитнес Јиллиан Мицхаелс позива слушаоце да се придруже овом недељном разговору који говори о кондицији, здрављу, мотивацији и срећи. Енергични однос Јиллиан са суводитељком Јанице, заједно са тренеровим приступом „тешке љубави“, одржаће вас фокусираним и у форми наредних недеља.



3. Кауч до 5К

Под покровитељством Националне здравствене службе Уједињеног Краљевства (НХС), ово Кауч на 5К подкаст серија нуди рутину тренинга одличну за било који ниво фитнеса, али посебно за оне циљно оријентисане људе међу нама који су нови у трчању. Кауч до 5К нуди обуку засновану на циљевима са програмом који ће вам омогућити да се осећате добро и енергичније него икад за осам активних недеља. Ови подцастови тренирају тркаче кроз бушилице са малим, умереним и повременим ударним интервалима, све постављене на високоенергетску музику како би вежбачи били мотивисани.

4. Бен Греенфиелд Фитнесс

Предузетник, стручњак за фитнес и Нев Иорк Тимес аутор бестселера Бен Греенфиелд тренутно има један од најпопуларнијих доступних фитнес подкаста. Са новим издањем свака три до четири дана, имаћете пуно новог материјала за слушање за своју рутину вежбања. Греенфиелд нуди савете о здравственим темама, од вежбања, губитка тежине и триатлон тренинга до општег веллнесс-а и исхране. Овај подцаст укључује савете самог Греенфиелда, а такође укључује и интервјуе са вежбачима и медицинским радницима.

5. Двадесетоминутне јога сесије из Иога Довнлоад-а

Ове епизоде ​​су још увек у продукцији и објављене су релативно ретко. Без бриге: заостали сте у 95 епизода да бисте се ослободили стреса. Ове 20-минутне водене јоге сесије савршено су кратко хлађење са вежбања или се могу користити као једноставно повлачење из дугог и стресног дана. Свака рата ће вам помоћи да се опустите, обнављајући центар и равнотежу у неуредном уму или уморном телу. Дуже рате су доступне на Јога Довнлоад веб локација . За додатни видео елемент испробајте Иога Тодаи Видео Подцаст.



Више од Валл Ст. Цхеат Схеет:

  • 8 савета за фитнес ваших омиљених познатих тренера
  • 5 незаборавних искустава сланине у САД-у
  • 10 сањивих домаћих сладоледа за национални месец сладоледа