Живот

6 рецепата за доставу целе хране које можете припремити код куће

Ако сте икада раније били у прехрамбеној продавници Вхоле Фоодс, онда знате колико је тешко изаћи празних руку. Ланац прехрамбених производа познат је по посвећености природним и органским прехрамбеним производима, нудећи обиље благоваоница које одговарају скоро свакој врсти дијете. Без обзира да ли проверавате њихову припремљену храну или наручујете угоститељски мени, чини се да ова продавница увек има при руци иновативан и мучан избор јела. Покушајте да имитирате дивне укусе хране из целокупне хране код куће било којим од ових 6 рецепата, сваки инспирисан креативним јеловником продавнице.

1. Тепсија Куиноа Енцхилада

тепсија енцхилада

Тепсија Енцхилада | Извор: иСтоцк



Једна од најпривлачнијих понуда целе хране је његова тепсија од квиноје енцхилада, која спаја обилне укусе мексичког кувања са житарицама квиноје богате протеинима и влакнима. Можете покушати да направите сопствену варијацију код куће користећи ово тепсија од куиноа енцхилада рецепт из Дамн Делициоус. Ова удобна храна без кривице може се размутити за само 40 минута!



Састојци:

  • 1 шоља квиноје
  • 1 (10-унца) конзервираног благог соса од енцхиладе
  • 1 (4,5 унци) конзервираног исецканог зеленог чила, оцеђеног
  • ½ шоља зрна кукуруза, смрзнута, конзервисана или пржена
  • ½ шоља конзервираног црног пасуља, оцеђеног и испраног
  • 2 кашике сецканих свежих листова цилантра
  • ½ кашичица кима
  • ½ кашичица чилија у праху
  • Кошер со и свеже млевени црни бибер, по укусу
  • ¾ шоље исецканог сира чедар, подељено
  • ¾ шоље исецканог моззарелла сира, подељено
  • 1 авокадо, преполовљен, семен, ољуштен и исечен на коцкице
  • 1 ромски парадајз, на коцкице

Упутство: У великој шерпи од 2 шоље воде кувајте квиноју у складу са упутствима за паковање; оставити по страни. Загрејте рерну на 375 степени Фахренхеита. Лагано подмажите посуду за печење величине 8 к 8 инча или 2 литре или премажите нелепљивим спрејем.



У великој посуди комбинирајте квиноју, сос од енцхиладе, зелени чиле, кукуруз, црни пасуљ, цилантро, ким и чили у праху; зачините сољу и бибером по укусу. Умешајте ½ шоље сира чедар и ½ шоље сира моцарела.

Ширите смешу квиноје у припремљену посуду за печење. Прелијте преосталим сиревима. Ставите у рерну и пеците док се мехурићи и сиреви не отопе, око 15 минута. Послужите одмах, по жељи украшено авокадом и парадајзом.

2. Италијанска супа од спанаћа Орзо

Израда јела од целокупне хране је једноставна захваљујући овим рецептима

Прављење јела од целокупне хране је једноставно захваљујући овим рецептима | Извор: иСтоцк



У складу са мисија продавнице да би храниоце покровиоцима органским и природним састојцима, Вхоле Фоодс нуди једноставан, укусан поглед на италијанску супу од орзоа, пилетине и спанаћа. Вегетаријанску верзију са сличним задовољавањем можете произвести у свом дому користећи Гимме Соме Овен’с Италијанска орзо супа од спанаћа рецепт за вечерашњу вечеру. Али из компаније Гимме Соме Овен каже да је ово јело укусно такво какво јесте или „можете да додате пилетину или кобасицу ако желите“. Рецепт чини око 4 до 6 порција и траје 30 минута.

Састојци:

  • 2 кашике маслиновог уља
  • 1 мали бели лук, ољуштен и исечен на коцкице
  • 1 шоља шаргарепе на коцкице
  • 1 шоља целера на коцкице
  • 3 каранфилића белог лука, ољуштено и млевено
  • 6 шоља пилећег или поврћа
  • 1 (14-унца) парадајз пржен на коцкице може да пржи на ватри
  • 1½ шоље (око 8 унци) интегралне тестенине орзо или друге интегралне тестенине
  • ½ кашичица сушене мајчине душице
  • ¼ кашичица сушеног оригана
  • ¼ кашичица сушеног рузмарина
  • 4 шоље слободно спакованог спанаћа
  • сол и црни бибер

Упутства: Загрејте уље у великој посуди на средње јакој ватри. Додајте лук и динстајте 4 минута, док не омекша. Додајте шаргарепу, целер и бели лук и динстајте додатна 3 минута. Додајте пилећи темељац, парадајз, орзо, тимијан, оригано, рузмарин и промешајте да се сједини. Ставите супу да крчка, повремено мешајући. Смањите топлоту на средње ниску и динстајте 10 минута уз повремено мешање док тестенина не постане ал денте.

Умешајте спанаћ и кувајте 1 до 2 минута док не постане светло зелен и увене. Зачините сољу и црним бибером по укусу (ако је потребно). Служите топло.

3. Сланутак Путтанеска преко кремасте паленте

леблебије, поврће, пангасиус

Сланутак путтанеска преко кремасте паленте | Извор: иСтоцк

Иако се пикантни сос од путтанеске обично сервира преко тестенине, Вхоле Фоодс појачава здравствени количник јела укључујући базу од леблебије богате влакнима и протеинима. Кремаста, сираста палента чини природни додатак, надокнађујући жустре укусе и кулминирајући топлом, савршеном вечером. Моунтаин Мама Цоокс дели сличан рецепт за сланутак путтанеска преко кремасте паленте , при чему свака серија даје 4 порције.

Састојци:

Палента:

  • ½ шоља паленте
  • 2 шоље воде
  • ½ кашичица кошер соли
  • ½ шоља пармезана
  • 1 кашика путера
  • 2 до 3 кашике пола-пола

Сланутак Путтанеска:

  • 3 кашике маслиновог уља
  • ½ шоља ситно сецканог лука
  • 2 до 3 каранфилића ситно млевеног белог лука
  • 1 (14 унци) динстаних парадајза можете са босиљком, белим луком и ориганом
  • 1 парадајз може бити исечен на коцкице
  • ¼ шоља маслина каламата без коштица, на четвртине
  • 2 кашике оцеђених капара
  • ½ кашичица сушеног згњеченог босиљка
  • ⅛ кашичица сушених уситњених пахуљица црвене паприке
  • Со
  • 1 (14 унци) може да садржи гарбанзо пасуљ
  • Свеж босиљак (по жељи)

Упутства: За паленту: У средњој шерпи доведите воду до кључања. Полако умешајте паленту и со. Вратите, а затим одмах окрените на најнижу и пустите да се палента крчка око 30 до 40 минута. Додајте кашику или две воде ако палента постане превише густа.

телефонирам 1. генерације на продају

На топлоти умешајте пармезан, путер и пола и по. Проверите да ли је зачињено и додајте прстохват соли по жељи. Држите на топлом док не будете спремни за послуживање.

За умак Путтанесца: У великом лонцу загрејте маслиново уље на средње јакој ватри. Додајте лук и динстајте док не омекша и лагано карамелизује, око 5 минута.

Додајте маслине и капаре каламата и кувајте додатних 2 до 3 минута. Додајте бели лук и кувајте још 1 до 2 минута. Додајте обе лименке парадајза и динстајте док се сос не згусне и мало смањи, око 20 минута. Додајте пасуљ гарбанзо, а зачин прилагодите укусу.

Поделите паленту између 4 плоче и прелијте је сосом од путтанеске. По жељи украсите босиљком.

4. Димљена кобасица Алфредо Баке

Тепсија са сиром

Димљена кобасица алфредо баке | Извор: иСтоцк

Иако многи људи без размишљања размењују речи „здраво“ и „органско“, разјаснимо једно: димљена кобасица Вхоле Фоодс, кобасица алфредо, неће вам се бријати ни центиметара од струка. Упркос томе, богати, незаборавни укуси јела одлично су средство за побољшање репертоара ваших рецепата за вечеру. У слично надахнутом рецепту Лет’с Дисх Реципе димљена кобасица алфредо пећи , смело димљена кобасица превучена је у благу, баршунасту мешавину креме, сира, путера и чорбе, стварајући умирујућу основу за јело. У међувремену, кајенски и црвени бибер додају таман толико зинга да ваши укуси више жуде. Прављење рецепта траје само 20 минута, а даје 6 порција.

Састојци:

  • 16 грама суве тестенине
  • 3 кашике путера
  • 2 до 3 каранфилића белог лука, млевени
  • 3 кашике брашна
  • 1 шоља пилеће чорбе
  • 2 шоље пола-пола
  • ½ кашичица соли
  • ¼ кашичица бибера
  • ¼ кашичица кајенског бибера
  • ¼ кашичица љуспица црвене паприке
  • ½ шоља пармезана
  • 2 шоље сира моцарела, подељене
  • 1 до 2 кашике сецканог свежег першуна
  • 1 (12-унца) потпуно кувана димљена кобасица, било које врсте

Упутство: Спремите тестенину у складу са упутствима за паковање док не буде ал денте; одвод.

Док се тестенина кува, топите путер у великој тави на умереној ватри. Додајте бели лук и кувајте док не постане мирисно, 1 до 2 минута. Умешајте брашно.

Умутите пилећу чорбу док не постане глатка, а затим умешајте пола-пола. Додајте со, бибер, кајенске и љуспице црвене паприке и динстајте док се сос не згусне, око 5 минута.

Мешајте пармезан и 1 шољу моцареле док се сиреви не растопе и постану глатки. Нарежите кобасицу на пиецес инчне комаде и додајте сосу, заједно са сецканим першуном и куваном тестенином. По потреби зачините са додатком соли и бибера.

Загрејте бројлера. Мешавину тестенине сипајте у благо подмазану посуду за печење величине 9 к 13 инча. На врх ставите преостали моцарела сир. Пеците 2 до 3 минута, или док сир не постане мехурићаст и златнаст.

5. Лосос са лимуном Аиоли

филети лососа

Филети лососа | Извор: иСтоцк

За висококвалитетне састојке је потребно само најмање лечење у кухињи, а ову поенту можда најбоље доказује проверена презентација филета лососа са светлим лимуновим аиолима од лососа. Богата кухиња прихвата исти приступ са једноставним рецептом за лосос са лимуном аиоли , ослањајући се на лагане зачине како би се изнели најбољи укуси свежег лососа. Пратећи лимунови аиоли дају суптилан лимунски завршетак, што резултира замамним предјелом који обећава да ће задовољити свако непце. Јело служи 4 до 6 особа.

Састојци:

Лосос:

  • Филе дивљег лососа, око 1½ килограма
  • 1 свеж лимун
  • Со и бибер
  • Цилантро или першун за украс

Лимун Аиоли:

  • ½ шоља мајонеза
  • ¼ шоља јогурта, обичан
  • 1 каранфилић бели лук, згњечен
  • 2 кашике свежег лимуновог сока
  • 1 кашика коре лимуна, нарибана
  • свежа млевена паприка и сол крупног печата по укусу

Упуте: За лосос: Загријте роштиљ на средње јакој ватри. Премажите роштиљ нелепљивим спрејом за кување.

Исцедите сок једног лимуна на рибу. Обилно поспите сољу и бибером. Ставите рибу на роштиљ, кожом окренутом надоле.

Покријте поклопцем роштиља и кувајте око 8 до 12 минута. Не окрећи се. Проверите да ли се риба ради вилицом и нежно одвајате рибу у најдебљем делу. Ако се риба лако љушти, а унутра није меснато, то је готово. Не прекувајте. Рибу треба обавити за највише 12 минута. Помоћу велике лопатице пребаците рибу на тањир. Покријте фолијом док не будете спремни за сервирање. Украсите свежим цилантром или першуном.

по чему је позната принцеза Дајана

За аиоли: Помијешајте све састојке у малој посуди. Пролазите поред рибе, поврћа, пилетине. По жељи кашику додајте у малу пластичну кесу. Одрежите мали угао врећице, исцедите сос на рибу цик-цак.

6. Поврће Ло Меин

Азијски Цхов Меин резанци

Поврће ло меин | Извор: иСтоцк

Азијски кулинарски утицаји играју незнатну улогу у арсеналу рецепата целе хране, а поврће ло меин је једно од класичних јела у продавници у овом погледу. Тешко ћете се вратити на азијску храну, након што сте пробали ово невероватно поврће ло меин рецепт из Тхе Вокс Оф Лифе, који укључује многе исте укусе као оригинал Вхоле Фоодс. Бели лук, сусам, соја сос, ферментисано вино од пиринча, као и разно поврће комбинирају се да би створили јело испуњено сложеним и пријатним укусима.

Састојци:

  • Свежи резанци од 1 килограма или ло меин јаја
  • 1 кашика тамног сојиног соса
  • 2 кашике лаганог соја соса
  • 1 кашичица сезамовог уља
  • 1 кашичица шећера плус 1 кашичица вруће воде за растварање шећера
  • Прстохват пет зачина у праху (опционално)
  • 1 кашика уља
  • 1 каранфилић бели лук, млевени
  • 1 шоља исечених печурки
  • 1 млади лук, подељен на дебелим деловима и исечен на дужине од 2 инча
  • 1 црвена, наранџаста или жута паприка, жулирана
  • 1 мала шаргарепа, жулирана
  • 1 кашика вина Схаокинг
  • Прегршт снежног грашка, ошишан
  • Прегршт лиснатог зеленила (бок чој, чој сума итд.)

Упутство: Прокувајте воду у великом лонцу за резанце. Ако користите ло меин резанце од јаја, овај корак можете прескочити, јер ти резанци не захтевају претходно кување. Али ако користите свеже беле резанце, мораћете да их скувате. Кувајте док не постане ал денте, оцедите и исперите хладном водом. Оставите по страни.

У малој посуди комбинирајте соја сосеве, сезамово уље, растворени шећер и пет зачина у праху ако их користите. Загрејте уље у воку на јакој ватри и додајте бели лук, печурке и беле делове младог лука. Пржите 30 секунди и додајте паприку и шаргарепу. Уверите се да је мешавина врућа, а затим додајте вино Схаокинг (ферментисани пиринач). Мешајте пржити још минут.

Затим додајте снег грашак и лиснато зеленило у вок и кувајте док зеленило само не увене. Затим додајте резанце, пазећи да се не залепе или скупе приликом додавања у шерпу.

Резанце прелијте мешавином соса и пржите док се резанци не изједначе. Када се све добро сједини, ставите резанце и послужите.

Више од Култура:
  • 7 једноставних начина за прављење помфрита помоћу 7 састојака или мање
  • 4 менија која код куће чине вашу омиљену храну за понети
  • 7 колачића за доручак узбудјивог сјаја уз које ћете се волети пробудити